_db-chest-press-variation--variatii-presa-pentru-piept-cu-ganterele.jpg "DB Chest Press Variation_ Variatii presa pentru piept cu ganterele from asa db Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 11 sec
✓ Published: 24-Feb-2023
✓ Published: 24-Feb-2023
Description:
Așează-te cu fața în sus pe sol, cu câte o ganteră în mână (sau daca e prea greu, poti folosi o singura gantera pe care o tii cu ambele maini); palmele trebuie să fie orientate una către alta; întinde brațele, în așa fel încât ganterele să stea sprijinite pe coapse;nadu ganterele la nivelul pieptului; odată ce ai ajuns în poziția asta, rotește încheieturile mâinilor în așa fel încât palmele să fie orientate către înainte; aceasta este poziția de start;nexpiră și
Așează-te cu fața în sus pe sol, cu câte o ganteră în mână (sau daca e prea greu, poti folosi o singura gantera pe care o tii cu ambele maini); palmele trebuie să fie orientate una către alta; întinde brațele, în așa fel încât ganterele să stea sprijinite pe coapse;nadu ganterele la nivelul pieptului; odată ce ai ajuns în poziția asta, rotește încheieturile mâinilor în așa fel încât palmele să fie orientate către înainte; aceasta este poziția de start;nexpiră și
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
Related Videos
_ethiopian-food-ertrian-asa-tibs-124124-yeasa-tibs-aserar-124124-124124.webp "Sara - Ethiopian Food")
#Ethiopian Food #Ertrian -#Asa Tibs #ምርጥ የአሳ ጥብስ አሰራር || YeAsa Tibs Aserar || አሳ ጥብስ አሰራር || አሳ አሰራር
⏲ 9 minutes 50 seconds 👁 39K
_db-hip-thrusts--ridicari-de-bazin-cu-gantera.webp "Ia gantera și poziționeaz-o, cu grijă, deasupra picioarelor, la nivelul soldurilor; sprijină-te cu brațele întinse în lateral pe scaun, în așa fel încât omoplații să se afle exact pe scaun; aceasta este poziția de start;nîncepe mișcarea împingând din picioare și ridicând șoldul cât mai sus posibil; toată greutatea ar trebui să fie susținută de picioare și omoplați; in timp ce ridici expira. împinge bazinul cât de sus poți pana cand formezi un unghi de 90 de grade i")
_terrell-owens-races-james-harden-4-40-40time.webp "Daryl Virgies")
_power-test-new-deaf-bonce-asa-4000-1.webp "Alphard USA")
_db-asa-4000-1.webp "База Автозвука R2V")
_db-tips-amp-tricks-how-to-train-your-eyes-to-be-discipline.webp "Team Eyeland")
_asa-home-run.webp "DB Softball 24")
_2023-db-asa-locks-prospect-camp-footage.webp "FAST TRACK RECRUITS")
_ethiopian-food-ertrian-asa-tibs-124124-yeasa-tibs-aserar-124124-124124.jpg)
_db-hip-thrusts--ridicari-de-bazin-cu-gantera.jpg)
_terrell-owens-races-james-harden-4-40-40time.jpg)
_power-test-new-deaf-bonce-asa-4000-1.jpg)
_db-asa-4000-1.jpg)
_db-tips-amp-tricks-how-to-train-your-eyes-to-be-discipline.jpg)
_asa-home-run.jpg)
_2023-db-asa-locks-prospect-camp-footage.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}