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✓ Published: 28-Mar-2021
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Meditazione guidata per la respirazione di pancia, Il potere rilassante del respironnEsercizio di meditazione, la respirazione “di pancia”. Quando ci concentriamo su questa zona e respiriamo con consapevolezza, riusciamo a calmare la mente, i nostri pensieri e riduciamo l’ansia. Ci concentriamo soltanto sul respiro, prestiamo attenzione al movimento della pancia che si alza e s’abbassa, nient’altro.nLa respirazione diaframmatica, in questo video prestiamo attenzione alla respirazione d
Meditazione guidata per la respirazione di pancia, Il potere rilassante del respironnEsercizio di meditazione, la respirazione “di pancia”. Quando ci concentriamo su questa zona e respiriamo con consapevolezza, riusciamo a calmare la mente, i nostri pensieri e riduciamo l’ansia. Ci concentriamo soltanto sul respiro, prestiamo attenzione al movimento della pancia che si alza e s’abbassa, nient’altro.nLa respirazione diaframmatica, in questo video prestiamo attenzione alla respirazione d
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