Did you mean?
Search Results - Showing 12 - 24 Of 72
![PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran](https://cdn4.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol8_AGH-AwVjAmLgBGuzBJH0L_LkAJAvMwRmAQWwMzR3LGyxZGZ-BJAvAJV_AmIzLwt5MTWvLmIzMQt-AwOxAwNjZwZ1ZmH3ZGMxAP1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAwH1BQLlZQp_YGx-MwyyATAzZGIwLzLkZmDlL_MuA_R5MQRmBQywLwIvAwp1MzV-BJEvLzZ1MzD-BQLjMQLjZQVmAGZ1AmR_MQDgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_plancha-con-desplazamiento-lateral.jpg "PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran")
⏲ 12 sec ✓ 18-Sep-2017
_destroyer-brazo-de-acero-pelcula-en-espaol-hd.jpg "Cine Manety")
⏲ 1 hour 33 minutes 17 seconds 👁 72.9K
_destroyer-brazo-de-acero-124-accin-124-hd-124-pelcula-completa-en-espaol.jpg "Filmu0026Clips")
⏲ 1 hour 32 minutes 42 seconds 👁 8.5K
_70-best-trx-outdoor-exercises.jpg "70 Ejercicios en TRX.nn1tSENTADILLAS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn2tSENTADILLAS + DELTOIDES EN In3tDELTOIDES EN I CON FLEXIÓN DE TRONCO A PIERNAS RÍGIDASn4tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn5tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE EN SUSPENSIÓNn6tDESPLANTE LATERALn7tESTOCADA CRUZADA CON BALANCEn8tDELTOIDES EN Y (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n9tDELTOIDES EN T (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n10tSENTADILLA + REMOn11tSENTADILLA & REMO SIMULTÁNEAMENTEn12tPRESS DE PECHOn")
⏲ 14 min 7 sec ✓ 07-Jul-2018
_cmo-lograr-brazos-fuertes-y-esculpidos-con-esta-rutina.jpg "Gym Topz")
⏲ 7 minutes 3 seconds 👁 110.2K
_brazos-poderosos-solo-con-mancuernas-rutina-completa-viernes.jpg "Gym Topz")
⏲ 7 minutes 3 seconds 👁 266.7K
![Movement Phases:n[1] Da un paso y coloca un pie plano en el suelo y la rodilla opuesta sobre una almohada o colchoneta blanda. Descansa la mano del otro brazo sobre la rodilla de delante. n[2] Inclina el torso ligeramente hacia delante, aprieta los abdominales y contrae el glúteo de la pierna posterior. n[3] Manteniendo esta posición, mueve todo el cuerpo ligeramente hacia delante y quédate en esta postura durante 2 segundos. n[4] Relájate y vuelve a la posición inicial. n[5] Completa la se](https://cdn5.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGD3ZGZ5BQDgZTRmZ_H5BQNmZ_MxZQNmAwSwBQWxAJH1BTSvATL_AQtkZwMzAQx5ZwDjZGqwMQp-ZGOzZGt_MJVlAzDkMGOyMF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQH0AmRmBGt0YGOuZmAyBGtjZmAzMQNjZmLkLmtlMQIyAGuuLwEzAwD-ZGV_MwD5BGV0ZQR3L_D3BQRjMwR-AzIvZwMxZJHjMJHgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_estiramiento-del-msculo-flexor-de-caderas-media-genuflexin.jpg "Movement Phases:n[1] Da un paso y coloca un pie plano en el suelo y la rodilla opuesta sobre una almohada o colchoneta blanda. Descansa la mano del otro brazo sobre la rodilla de delante. n[2] Inclina el torso ligeramente hacia delante, aprieta los abdominales y contrae el glúteo de la pierna posterior. n[3] Manteniendo esta posición, mueve todo el cuerpo ligeramente hacia delante y quédate en esta postura durante 2 segundos. n[4] Relájate y vuelve a la posición inicial. n[5] Completa la se")
⏲ 16 sec ✓ 11-Nov-2013
_rutina-de-brazos-misin-cuerpo-perfecto-42-minutos-ejercicios-para-quemar-grasa-y-ganar-msculo.jpg "Chuy Almada")
⏲ 42 minutes 2 seconds 👁 22.5K
_cmo-reducir-espalda-y-tonificar-brazos.jpg "gymvirtual")
⏲ 21 minutes 36 seconds 👁 4.4M
_los-mejores-mates-de-la-liga-endesa-2022-23.jpg "Si de muelles va la cosa, esta temporada ha sido un auténtico escándalo. Tyson Pérez ha firmado el mejor mate con un salto imposible, Matt Costello se ha colado en el Top2 con un póster brutal y Devin Robinson completa el podio con una extensión de brazo que desafía la lógica del cuerpo humano.")
⏲ 1 min 96 sec ✓ 28-Jun-2023
_tonificar-brazos-124delgados-y-definidos-con-mancuernas.jpg "gymvirtual")
⏲ 12 minutes 29 seconds 👁 36.6K
_13-ejercicios-para-agrandar-brazos-con-mancuernas-124-rutina-de-ejercicios-para-brazos.jpg "Lio Fitness")
⏲ 6 minutes 46 seconds 👁 2.4M
Related Searches
Search Videos
Recent Searches
![PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran](https://cdn4.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol8_AGH-AwVjAmLgBGuzBJH0L_LkAJAvMwRmAQWwMzR3LGyxZGZ-BJAvAJV_AmIzLwt5MTWvLmIzMQt-AwOxAwNjZwZ1ZmH3ZGMxAP1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAwH1BQLlZQp_YGx-MwyyATAzZGIwLzLkZmDlL_MuA_R5MQRmBQywLwIvAwp1MzV-BJEvLzZ1MzD-BQLjMQLjZQVmAGZ1AmR_MQDgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_plancha-con-desplazamiento-lateral.webp "PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran")
_destroyer-brazo-de-acero-pelcula-en-espaol-hd.webp "Cine Manety")
_destroyer-brazo-de-acero-124-accin-124-hd-124-pelcula-completa-en-espaol.webp "Filmu0026Clips")
_70-best-trx-outdoor-exercises.webp "70 Ejercicios en TRX.nn1tSENTADILLAS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn2tSENTADILLAS + DELTOIDES EN In3tDELTOIDES EN I CON FLEXIÓN DE TRONCO A PIERNAS RÍGIDASn4tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn5tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE EN SUSPENSIÓNn6tDESPLANTE LATERALn7tESTOCADA CRUZADA CON BALANCEn8tDELTOIDES EN Y (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n9tDELTOIDES EN T (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n10tSENTADILLA + REMOn11tSENTADILLA & REMO SIMULTÁNEAMENTEn12tPRESS DE PECHOn")
_cmo-lograr-brazos-fuertes-y-esculpidos-con-esta-rutina.webp "Gym Topz")
_brazos-poderosos-solo-con-mancuernas-rutina-completa-viernes.webp "Gym Topz")
![Movement Phases:n[1] Da un paso y coloca un pie plano en el suelo y la rodilla opuesta sobre una almohada o colchoneta blanda. Descansa la mano del otro brazo sobre la rodilla de delante. n[2] Inclina el torso ligeramente hacia delante, aprieta los abdominales y contrae el glúteo de la pierna posterior. n[3] Manteniendo esta posición, mueve todo el cuerpo ligeramente hacia delante y quédate en esta postura durante 2 segundos. n[4] Relájate y vuelve a la posición inicial. n[5] Completa la se](https://cdn5.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGD3ZGZ5BQDgZTRmZ_H5BQNmZ_MxZQNmAwSwBQWxAJH1BTSvATL_AQtkZwMzAQx5ZwDjZGqwMQp-ZGOzZGt_MJVlAzDkMGOyMF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQH0AmRmBGt0YGOuZmAyBGtjZmAzMQNjZmLkLmtlMQIyAGuuLwEzAwD-ZGV_MwD5BGV0ZQR3L_D3BQRjMwR-AzIvZwMxZJHjMJHgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_estiramiento-del-msculo-flexor-de-caderas-media-genuflexin.webp "Movement Phases:n[1] Da un paso y coloca un pie plano en el suelo y la rodilla opuesta sobre una almohada o colchoneta blanda. Descansa la mano del otro brazo sobre la rodilla de delante. n[2] Inclina el torso ligeramente hacia delante, aprieta los abdominales y contrae el glúteo de la pierna posterior. n[3] Manteniendo esta posición, mueve todo el cuerpo ligeramente hacia delante y quédate en esta postura durante 2 segundos. n[4] Relájate y vuelve a la posición inicial. n[5] Completa la se")
_rutina-de-brazos-misin-cuerpo-perfecto-42-minutos-ejercicios-para-quemar-grasa-y-ganar-msculo.webp "Chuy Almada")
_cmo-reducir-espalda-y-tonificar-brazos.webp "gymvirtual")
_los-mejores-mates-de-la-liga-endesa-2022-23.webp "Si de muelles va la cosa, esta temporada ha sido un auténtico escándalo. Tyson Pérez ha firmado el mejor mate con un salto imposible, Matt Costello se ha colado en el Top2 con un póster brutal y Devin Robinson completa el podio con una extensión de brazo que desafía la lógica del cuerpo humano.")
_tonificar-brazos-124delgados-y-definidos-con-mancuernas.webp "gymvirtual")
_13-ejercicios-para-agrandar-brazos-con-mancuernas-124-rutina-de-ejercicios-para-brazos.webp "Lio Fitness")
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}